Pescado

Rollos de Espinacas

Rollos de Espinacas

Los ingredientes

  1. Filete de pescado un filete por porción
  2. Espinacas al gusto
  3. Crema al gusto
  4. Sal al gusto
  5. Pimienta al gusto
  6. Ajo al gusto
  7. Adornar arroz
  • Ingredientes principales Leche condensada

Inventario:

papel de aluminio, espátula, cuchara

Cocina

Paso 1: prepara el filete.


Lave, seque y espolvoree el filete de pescado con sal y pimienta.

Paso 2: cocina las espinacas.


Ponga las espinacas en una cacerola, vierta un poco de agua y cocine a fuego lento durante un minuto hasta que el agua se evapore. Luego vierta la crema, sal, pimienta, agregue el ajo rallado, pase por la prensa y cocine un poco más. Retirar del fuego.

Paso 3: hornee rollos de pescado con espinacas.


Ponga las espinacas en crema sobre el filete de pescado y envuelva todo en un rollo. Pimienta encima, vierta la crema restante de las espinacas, envuelva en papel de aluminio y hornee en precalentado 180 grados horno para 30 minutos.

Paso 4: Sirva los rollos de espinacas.


Mientras cocina pescado, cocine arroz. Servir rollos de espinacascaliente Muy sabroso y satisfactorio, almuerzo o cena completos.
Buen provecho!

Consejos de recetas:

- En lugar de crema, puedes usar leche de coco.

- Use filete de pescado blanco.

Mira el video: #RECETAFIT Rollos de Espinacas con Jamón de pavo y Queso crema (Septiembre 2020).