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Postre con chia y fruta

Postre con chia y fruta

Los ingredientes

  1. Kiwi 2 piezas
  2. Mango 1 pieza
  3. Sandía 300 gramos
  4. Fresa 300 gramos
  5. Chia 5 cucharadas
  6. Leche 1 pieza
  • Ingredientes principales Kiwi, mango, sandía, fresa, leche
  • Sirviendo 2 porciones

Inventario:

cuchillo, tabla, cuchara, plato

Cocina

Paso 1: remoja la chía.


Chia necesita estar preparada de antemano. Viértalos con leche y déjelos por varias horas, si cocina para el desayuno, déjelos en el refrigerador por la noche.

Paso 2: picar la fruta.


Pelar y preparar la fruta. Retira las pieles, la sandía tiene más semillas y luego corta todo en cubos pequeños.

Paso 3: mezcle el postre con chía y fruta.


Vierta las semillas de chia hinchadas en leche en un recipiente hondo y mezcle con trozos de fruta. Además, puede colocar el postre en capas en un hermoso plato de vidrio.
Si mezcla todo, mezcle primero y luego transfiera a platos de servir limpios. Entonces el postre se verá más atractivo y apetitoso.

Paso 4: sirva el postre con chía y fruta.


Un postre con chía y fruta es saludable y sabroso. Es dulce, aunque no tiene absolutamente ningún azúcar, solo el que está en las bayas y las frutas. Muy sabroso y brillante en verano.
Buen provecho!

Mira el video: 3 PUDINES DE CHÍA FÁCILES, LIGERO Y MUY SALUDABLES. VEG (Julio 2020).